သဲဝဲစားခြင်းကို ဘယ်လိုရင်ဆိုင်မလဲ
သဲဝဲစားခြင်းကို ဘယ်လိုရင်ဆိုင်မလဲ
သဲဝဲစားခြင်းဆိုတာက ခြေထောက်နဲ့ ခြေဖဝါးတွေမှာ ဖြစ်ပေါ်တတ်တဲ့ မှိုစွဲရောဂါတစ်မျိုးသာဖြစ်ပါတယ်။ သဲဝဲစားခြင်းက တစ်ဦးကနေ တစ်ဦးကို ကူးစက်နိုင်တဲ့ ရောဂါလည်း ဖြစ်ပါတယ်။
အခုလို ရေကြီး၊ ရေလျှံကာလတွေမှာ သဲဝဲကြောင့် ခြေဖဝါးနာတွေ အပြင်းအထန်ဖြစ်နေပြီး ကုသမှု ခံယူနေရသူတွေ အတော်များများရှိနေတာကိုလည်း တွေ့နေရပါတယ်။
- သဲဝဲစားခြင်း အဖြစ်များသူတွေက ဘယ်လိုလူတွေလဲ
– ခြေထောက်မှာ ချွေးထွက်များတဲ့သူ
– ရေထဲမှာ အချိန်ကြာကြာအလုပ်လုပ်ရတဲ့ ရေကူးသမား၊ ငါးဖမ်းသမား၊ လယ်သမားတွေ
– ရှုးဖိနပ်နဲ့ ခြေအိတ်တွေကို အချိန်ပြည့်ဝတ်ဆင်ထားရသူ
– အများသုံးရေကူးကန်တွေမှာ အမြဲကူးသူ
– ခြေဆီအထွက်များပြီး လေဝင်လေထွက်မကောင်းတဲ့ ဖိနပ်တွေစီးလေ့ရှိသူ
– ခြေထောက်သန့်ရှင်းမှု အားနည်းသူ
– ရေစိုနေတဲ့ဖိနပ်ကို အချိန်ကြာကြာစီးထားသူ
– မိုးရေထဲမှပြန်လာပြီး ခြေထောက်ကိုရေစင်အောင်မဆေးဘဲ နေတဲ့သူတွေ ဖြစ်ပါတယ်။
- သဲဝဲစားခြင်းရဲ့ လက္ခဏာတွေကတော့
– ခြေချောင်းတွေကြားမှာ ပူပြီး မခံမရပ်နိုင် ယားယံနေခြင်း၊ နီရဲနေခြင်း
– ခြေဖဝါးမှာ ယားပြီး အရေကြည်အိတ်ထခြင်း
– ခြေသည်းတွေ အရောင်ပြောင်းခြင်း
– ဝတ်ထားတဲ့ ခြေအိတ်၊ စီးထားတဲ့ ဖိနပ်တွေ ချွတ်လိုက်တဲ့အခါ ပိုပြီးယားယံလာသလို ခံစားရခြင်း
– ခြေထောက်အရေပြားတွေမှာ အကြေးခွံထပြီး အဖတ်ကွာကျခြင်း
– ယားယံတဲ့နေရာကို ပွတ်ကြည့်ရင် ကြမ်းနေတဲ့ ခံစားမှုမျိုးရှိခြင်းတို့ ဖြစ်ပါတယ်။
- သဲဝဲစားခြင်းကို အိမ်တွင်းကုထုံးတွေနဲ့ ဘယ်လိုရင်ဆိုင်မလဲ
– သဲဝဲစားတာဖြစ်လာရင် ထန်းပင်က ထန်းနို့ကို ပြာချပြီး အုန်းဆီနဲ့ လိမ်းပေးနိုင်ပါတယ်။ ထန်းနို့ရှာလို့ မလွယ်တဲ့ နေရာတွေမှာ အုန်းဆီချည်း သီးသန့်လိမ်းပေးနိုင်ပါတယ်။
– ခရုခွံ့တစ်မျိုးမျိုးကို ပြောင်စင်အောင်ဆေးကြောပြီး မီးဖုတ်ပါ။ ရလာတဲ့ပြာကို အုန်းဆီနဲ့ လိမ်းပေးခြင်းကလည်း သဲဝဲစားခြင်းကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။
– မီးဖိုချောင်သုံးပစ္စည်းဖြစ်တဲ့ ကြက်သွန်ဖြူ(၅)မွှာကို ထောင်းပြီး သဲဝဲစားတဲ့ နေရာမှာ အုံပေးရင်လည်း သက်သာစေပါတယ်။ ကြက်သွန်ဖြူမှာ ပိုးသတ်နိုင်တဲ့ စွမ်းရည်ရှိပါတယ်။
– သဲဝဲစားတဲ့ လူနာတွေအနေနဲ့ မိမိတို့လက်တစ်ကမ်းမှာရှိတဲ့ အိမ်သုံးဆားကို ရေနွေးကြက်သေးနွေးလေးမှာ ထည့်ကာ ခြေထောက်ကို စိမ်ပေးခြင်း (၁၅မိနစ်ခန့်)ကလည်း သက်သာစေမှာ ဖြစ်ပါတယ်။
– သဲဝဲစားတဲ့ လူနာတွေအနေနဲ့ အကောင်းဆုံးကတော့ မိမိတို့ခြေထောက်တွေ စိုစွတ်နေရင် ရေသန့်သန့် နဲ့ ပြောင်အောင်ဆေးပြီး ခြောက်သွေ့အောင်သုတ်ထားဖို့ လိုပါတယ်။
– အနီးအနားမှာ အရက်ပြန်ရှိတယ်ဆိုလည်း သဲဝဲစားတဲ့နေရာကို အရက်ပြန်နဲ့ သုတ်ပေးနိုင်ပါတယ်။
– ငှက်ပျောဖူးမှာကပ်နေတဲ့ အဖက်တွေကိုသုံးပြီးလည်း သဲဝဲစားခြင်းကို သက်သာအောင်လုပ်လို့ရပါတယ်။ ငှက်ပျောဖူးဖက်တွေကိုယူပြီး ပြာချလိုက်ပါ။ရလာတဲ့ပြာကို အုန်းဆီးနဲ့ လိမ်းပေးခြင်းက သဲဝဲစားခြင်းကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။ တကယ်လို့ အုန်းဆီမရှိဘူးဆိုရင်လည်း ပြာချည်းသပ်သပ် လိမ်းပေးလို့ရပါတယ်။
– အာလူးရှိတဲ့နေရာတွေမှာ အာလူးကိုအသုံးပြုပြီး သဲဝဲစားခြင်းကိုသက်သာအောင် ပြုလုပ်ပေးလို့ ရပါတယ်။ အာလူးကိုခြမ်းပြီး သဲဝဲဖြစ်တဲ့နေရာကို ပွတ်ပေး(ဆယ်မိနစ်ခန့်)ပါက သက်သာစေပါတယ်။
– တမာရွက်ရှိတဲ့ နေရာတွေမှာ တမာရွက် ပြုတ်ရည်နဲ့ ခြေထောက်ကို ဆေးကြောပေးနိုင်ပါတယ်။
– ခွေးတောက်ရွက်၊ ကြက်ဟင်းခါးရွက်တို့ကို ထောင်းကာ သဲဝဲစားတဲ့နေရာတွေမှာ အုံပေးခြင်းကလည်း သက်သာစေမှာ ဖြစ်ပါတယ်။
– ညအိပ်ရာဝင်ခါနီးအချိန်မှာ မန်ကျည်းသီးအနှစ်နဲ့ မိမိတို့၏ခြေထောက်ကို ပွတ်ထားလိုက်ပါ။မနက်မိုးလင်းမှ ခြေထောက်ကိုရေနဲ့ ပြောင်စင်အောင်ဆေးပေးခြင်းက ခံစားရတဲ့ ဝေဒနာတွေ သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။
– နေပွင့်တဲ့နေ့တွေမှာ ခြေထောက်ကိုနေပြပေးတာကလည်း သဲဝဲစားခြင်းကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။
- သဲဝဲစားခြင်းမှ ကာကွယ်နိုင်ဖို့ နည်းလမ်းတွေကတော့
– မလိုအပ်ဘဲ မိုးရွာနေချိန်မှာ အပြင်မထွက်ပါနဲ့။
– မိုးရွာထဲကပြန်လာပြီးတိုင်း ခြေထောက်ကိုရေသန့်သန့်နဲ့ ပြောင်စင်အောင်ဆေးပြီး ခြောက်သွေ့အောင် လုပ်ပေးသင့်ပါတယ်။
– ခြေအိတ်ဝတ်သူတွေအနေနဲ့ ခြေအိတ်ကိုမကြာမကြာ လဲပေးဖို့လိုအပ်သလို၊ သန့်သန့်ရှင်းရှင်းလျှော်ပေးဖို့လည်း လိုပါတယ်။
– တင်းကြပ်လွန်းတဲ့ ဖိနပ်တွေစီးခြင်း၊ ပိတ်လှောင်နေတဲ့ ဖိနပ်တွေစီးခြင်းကိုရှောင်ကြဉ်ရပါမယ်။
– အများသုံးရေချိုးခန်း၊ အိမ်သာတွေသွားတဲ့အခါ ဖိနပ်မပါဘဲ ခြေဗလာနဲ့ မသွားမိပါစေနဲ့။
– မိမိတို့စီးမယ့် ရှုးဖိနပ်တွေကို ခြောက်သွေ့အောင်ပြုလုပ်ပြီးမှ စီးသင့်ပါတယ်။
– ဖိနပ်တွေ အနံ့ဆိုးထွက်တာ သက်သာစေဖို့ ဖိနပ်ထဲကို ပေါင်ဒါမှုန့်တွေ ဖြူးထားသင့်ပါတယ်။ ပေါင်ဒါမှုန့် မရှိတဲ့အရပ်မှာဆိုရင် ဖိနပ်ကို မကြာမကြာနေပြခြင်း ပြုလုပ်ပေးသင့်ပါတယ်။
– ရေများတဲ့နေရာကို သွားရမယ့်သူတွေကတော့ လည်ရှည်ဖိနပ်ကို စီးထားသင့်ပါတယ်။
– ရေစိုနေတဲ့ခြေအိတ်ကို အချိန်ကြာကြာဝတ်ဆင်ခြင်းမှလည်း ရှောင်ကြဉ်သင့်ပါတယ်။
– သဲတွေ၊ ရွှံ့တွေထူတဲ့နေရာဆီ သွားပြီးပြန်လာရင် ခြေချောင်းတွေကို အသေအချာဆေးကြောပေးဖို့ လိုပါတယ်။
– သဲဝဲစားခြင်း ခံစားနေရသူတွေအနေနဲ့ ခြေထောက်ကိုကုတ်ထားတဲ့လက်ကိုအသေအချာဆေးကြော ပေးဖို့လိုပါတယ်။
– သဲဝဲစားခြင်းက ကူးစက်နိုင်တာမို့ အခြားသူရဲ့ခြေအိတ်၊ ဖိနပ်တွေကို ငှားစီးခြင်းမျိုးမပြုလုပ်သင့်ပါဘူး။
– အရေကြီးဆုံးကတော့ အမြဲတစေ ခြေထောက်အစိုကြီးနဲ့ မနေမိပါစေဖို့ပါပဲ။
သဲဝဲစားခြင်းဆိုတာ အသေအချာမကုသရင် အရေပြားတွေကွဲအက်ပြီး ပိုးဝင်နိုင်တာမို့ သဲဝဲစားခြင်းမဖြစ်အောင် ကြိုတင်ကာကွယ်ခြင်းက သင့်ခြေထောက်ကျန်းမာရေးကိုစောင့်ရှောက်ပေးရာ ရောက်ပါတယ်။
(ဆောင်းပါးရှင် PKN ဟာ တိုင်းရင်းဆေးတက္ကသိုလ်က ( B.M.T.M) ဘွဲ့ရ တိုင်းရင်းဆေးဆရာတစ်ဦးဖြစ်ပါတယ်။)
The Tanintharyi Times